病気緑内障に悪い食材は？予防や改善に良い食べ物や成分は何？
緑内障は日本人の失明原因の1位となる程、深刻化している病気です。しかも、最近では40代くらいの比較的若い世代でも緑内障の症状が出る人も増えていて、全体の5％にもなります。なので、今の40代の20人に一人は緑内障になっていると言う事です。また...
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病気目に悪い食べ物と一番良い食材や成分は何？効能や効果的な摂取法について！
目は見えて当たり前のように過ごしていますが、日頃の生活習慣や食生活の影響で突然視力が失われる可能性もあるのが現実です。特に、食べ物の影響は顕著で、目だけで無く体のあらゆる所に強く作用するので、食べ物しだいで健康になったり不健康になると言って...
病気認知症(ボケ)予防最新グッズ9選！頭の体操＆指先トレーニングや効果的なサプリも！
最近は認知症患者がかなり増えていて、10年後には700万人に達すると言われています。そんな認知症は、一度発症してしまうと治療方法が無いので、後は進行を遅らせるくらいしか方法は無く、それでも最終的に行き着く所は家族による要介護です。なので、周...
病気認知症に一番効果のある良い食べ物は？食生活が最大の予防になる理由とは？
認知症の患者は年々増え続けていて、日本でも2025年までに700万人を超えると言われています。おまけに今だに効果的な治療方法は見つかっていないので、一度症状が出てしまうと後は行き着く所まで行くいくしか無いのが現状です。なので、今出来る事は出...
健康マラソンやジョギングの効果や健康を害すトレーニングとは？
基本的に、マラソンやジョギングなどの有酸素運動は体にいいとされています。有酸素運動が体にいい理由は、心肺機能や基礎代謝の向上、ストレス緩和・発散など身体的にも、精神的にも色んな面で効果がある所です。しかし、これも正しいやり方でやってる分には...