健康マラソンやジョギングの効果や健康を害すトレーニングとは？
基本的に、マラソンやジョギングなどの有酸素運動は体にいいとされています。有酸素運動が体にいい理由は、心肺機能や基礎代謝の向上、ストレス緩和・発散など身体的にも、精神的にも色んな面で効果がある所です。しかし、これも正しいやり方でやってる分には...
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生活に役立つ情報マラソン練習用ランニングウェアの選び方！おすすめ商品も紹介！
世の中には色んな健康法がありますが、やはり「走る」「歩く」が一番の健康法だと言われています。特に最近はマラソンに取り組む方も多くなってきていて、全国各地で開催されるマラソン大会には毎年大勢の方が集まって賑わっています。そこで必ず必要になって...
健康マラソンをやる意味はあるの！？そのメリットとデメリットとは？
近年、ずいぶんとマラソンに意識を向ける人が増加していますね！市民マラソン大会は、地方でもかなりの人であふれ返っていますw現在日本のランニング人口は1,000万人以上と言われています。しかし、ほとんどはメタボなどの理由で痩せる為に走ってる人が...