世の中には色んな健康法がありますが、やはり「走る」「歩く」が一番の健康法だと言われています。
特に最近はマラソンに取り組む方も多くなってきていて、全国各地で開催されるマラソン大会には毎年大勢の方が集まって賑わっています。
そこで必ず必要になってくるのがランニングウェアです。
何でもいいと言えばそれまでなのですが、出来ればカッコ良くかつ機能的なランニングウェアがあれば、それに越したことはありません。
そこで、今日はランニングウェアの機能や、おすすめ品などを紹介したいと思います！
目次
マラソン練習用ランニングウェアの選び方！
ランニングウェアの選び方と言っても、そんなに種類があるわけではありません。
ランニングウェアの種類的には
Tシャツ
パンツ
タイツ
スカート（女性のみ）
ウインドブレーカー（冬用）
ロングTシャツ
くらいの種類しかありません。
種類はこれくらいですが、大事なのはやはり機能面だと思います。
Tシャツ
Tシャツは普段着ているTシャツでも問題は無いのですが、やはりランニングウェアとしてのTシャツは以下の機能が優れています。
吸水性
速乾性
通気性
ランニングをすると、特に春夏はかなりの汗が出ますので、やはり普通のTシャツよりもこれらの機能に優れてるランニングウェアを着る方が、ランニングにも集中できると思います。
おすすめのTシャツはこちらです！
やはり、大手のスポーツメーカーで作っているものはしっかり作られているので、デザイン選びさえ間違わなければ失敗はありません。
また、こちらの商品は色の多さと機能面や価格の面でも納得の商品です！
通販では楽天がポイントもついて一番お得です！
⇒ナイキ NIKE メンズ ドライフィット レジェンド ＜楽天市場＞
パンツ
ラニングパンツは、Tシャツほど汗なども関係無いので、ほぼどんなものでも良いと思います。
デザイン的には、無地か何か少し文字が入った物が多いと思いますが、それも自分の好みで気に入ったものを選んでみて下さい！
下の物はナイキのパンツですが、大手スポーツメーカーではナイキが一番安いですね。
メーカーは好き嫌いがあると思うのですが、特にこだわりが無いのであればナイキの機能で十分です。
もちろん、パンツに関してはどこのメーカーでも関係無いので安くてデザインの良いものを選んで下さい！
⇒ナイキ（NIKE） 陸上ランニング ショートパンツ（メンズ） ＜楽天市場＞
タイツ
ランニングにタイツをはくメリットとしては、寒さ対策や紫外線などのUV対策の他にランニングをサポートするといった機能がある事です。
タイツには主に２つのサポート機能があります。
①疲労軽減
ピチッとしたタイツをはく事で、走った時の筋肉の揺れなどを防いでくれるので、エネルギーのロスを軽減してくれます。
このお陰で、長時間走っても疲れにくいと言う効果があります。
②関節のサポート
ピチッと足に密着しているので、骨盤や各関節が固定される状態となるので、自ずとランニングフォームも崩れにくくなります。
このお陰で、長時間走ってもフォームの歪みによる関節の痛みなどを防ぐ効果があります。
これらの効果があるからこそ、タイツやスパッツなどをはかれる方が多いのだと思います！
おすすめタイツはこちらです！
やはりタイツは機能がメインなので、いいものですと価格もそれなりに高いです。
しかし、こちらのミズノの製品は低価格で機能もバッチリですので、特にこだわりが無いのであれば、こちらで十分です！
⇒ミズノバイオギアタイツ(ロング) ランニング ＜楽天市場＞
スカート
タイツをはくデメリットとして、やはり体のラインやシルエットがハッキリ出てしまう所があります。
特に女性はそう言った所は気になるのではないでしょうか。
そして、そう言った悩みを解決してくれるのがランニング用のスカートで、最近はダイエット目的なのか、本当に女性ランナーが増えたので使用者も多いアイテムです！
また、それを見越したメーカーが、女性ランナーをターゲットに次々とデザインに凝ったランニング用のスカートを発売しています。
確かに見た目にも、ただタイツをはいているよりかなりかわいいです！
おすすめランニングスカートはこちらです！
こちらは機能と言うよりは、ほとんどデザインと色がメインだと思います。
ここは価格も安いですし、色も豊富なのでおすすめですよ(^o^)
⇒ランニング キュロットスカート型ショートパンツ＜楽天市場＞
ウインドブレーカー
ウインドブレーカーの主な役割は、少し肌寒くなった時の防寒とダイエットで汗をかきたい時などにも使用します。
また、ほとんどが防寒目的での使用だと思いますが、少し暖かくなった時にも着るようにすると、かなり汗はかけるのでダイエットしてる方にもおすすめです！
そして、ウインドブレーカーは、本当に色んなメーカーが色んな機能をつけたりデザインも価格も様々です。
やはりスポーツメーカーの物が機能的には優れていますが、それ以外のメーカーのデザインもカッコイイのがあって本当に迷ってしまいます。
しかし、やはり人気商品は人気になるだけの要素があるので、迷った時は人気ランキングを見るのが一番です！
ロングTシャツ
ロングTシャツを着るメリットはタイツ同様、防寒やUV対策の基本的な事以外にやはりピッタリしているので、体が固定されてかなり疲労が軽減されます。
また、普通のロングTシャツよりも吸水性や速乾性も優れているので、なるべくランニングには専用のロングTシャツを着て走る事をおすすめします！
ロングTシャツのおすすめはこちらです！
ロングTシャツも上を見るときりがありません。
外国製の高い物になると１万円以上もしますので、機能や価格を考えるとこの商品で十分です！
⇒ナイキ コンプレッション L/S モック トップ＜楽天市場＞
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終わりに
ただの趣味程度のランニングなら、普通のTシャツに短パンで十分だと思います。
しかし、トレーニング目的でのランニングには、やはりちゃんとしたランニングウェアを着たほうが気持ち的にも「やるぞ！」と言う気になれます！
もし、ランニングウェアを買おうと思っているなら、こちらで紹介した物を是非参考にしてみて下さい！