病気認知症(ボケ)予防最新グッズ9選！頭の体操＆指先トレーニングや効果的なサプリも！
最近は認知症患者がかなり増えていて、10年後には700万人に達すると言われています。そんな認知症は、一度発症してしまうと治療方法が無いので、後は進行を遅らせるくらいしか方法は無く、それでも最終的に行き着く所は家族による要介護です。なので、周...
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健康マラソンやジョギングの効果や健康を害すトレーニングとは？
基本的に、マラソンやジョギングなどの有酸素運動は体にいいとされています。有酸素運動が体にいい理由は、心肺機能や基礎代謝の向上、ストレス緩和・発散など身体的にも、精神的にも色んな面で効果がある所です。しかし、これも正しいやり方でやってる分には...
健康お酒は百薬の長では無い！？がんとアルコールの直接的な関係とは？
昔からお酒は体に悪いとよく言われてました。しかし、お酒は「百薬の長」などとも言われ、飲み過ぎなければ体に良いようなイメージもあったんじゃ無いでしょうか？でも、最近の研究でアルコールががんの直接的な原因だと証明された事で、状況が一変するように...